Nie wiedząc, jak łączą się trening aerobowy i beztlenowy, losowość menu treningowego nie tylko uniemożliwia skuteczne przewidywanie i badanie wyników treningu i sprawności, ale także sprawia, że kondycja staje się obciążeniem. Jaki rodzaj ćwiczeń jest wymagany, aby schudnąć i jaka jest różnica między ćwiczeniami aerobowymi a beztlenowymi?
Kontynuuj czytanie
Kiedy próbujesz schudnąć, często masz więcej energii niż chcesz i albo poddajesz się w połowie drogi, albo umierasz bez problemu. Jak schudnąć W rzeczywistości nie musisz odchudzać się ani ćwiczyć jak szalony. Spróbuj zmienić kilka drobnych szczegółów w swoim codziennym życiu. Nawet jeśli nie będziesz ćwiczyć, na pewno zaczniesz chudnąć!
Kontynuuj czytanie