Приступить к пробежке – это не просто зашнуровать кроссовки и удариться о тротуар – это динамичное партнерство между вашим телом и необходимым ему топливом. Независимо от того, являетесь ли вы заядлым марафонцем или обычным бегуном, роль питания в улучшении ваших беговых результатов неоспорима.
Продолжить чтение