Сильный и гибкий позвоночник является краеугольным камнем хорошей осанки и общего благополучия. Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с последствиями долгих часов за столом или просто хотите улучшить свою осанку, включение определенных упражнений на растяжку в свой распорядок дня может творить чудеса.
Продолжить чтение