В современном быстро меняющемся мире легко потерять счет того, сколько мы едим. Поскольку слишком большие порции становятся нормой, неудивительно, что уровень ожирения растет. Ключ к поддержанию здорового веса и улучшению общего состояния здоровья лежит в концепции контроля порций. Поняв принципы контроля порций и внедрив их в свой распорядок дня, вы сможете взять под контроль свои привычки в еде и достичь своих целей в фитнесе.
Продолжить чтение