Сахар — повсеместная часть нашего рациона, он содержится в различных формах практически во всех видах продуктов питания и напитков. Хотя чрезмерное потребление сахара обеспечивает быстрый источник энергии, оно может иметь неблагоприятные последствия для нашего здоровья. В этом блоге мы углубимся в рекомендуемую суточную норму сахара и узнаем, как можно сделать осознанный выбор для поддержания сбалансированного и здорового питания.
Продолжить чтение