Многие люди привыкли гулять на свежем воздухе после еды. Прогулка после еды может стимулировать перистальтику желудочно-кишечного тракта, способствовать перевариванию и усвоению пищи, доставлять удовольствие телу и разуму, но только освоив правильный метод ходьбы, можно достичь оздоровительного эффекта.
Продолжить чтение