Постановка четких и четко определенных целей — это фундаментальный шаг на пути к силовым тренировкам. Без дорожной карты вы, скорее всего, почувствуете себя потерянным и неуверенным в своем направлении. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или имеете некоторый опыт, наличие четких целей даст вам цель, мотивацию и чувство выполненного долга. Давайте углубимся в то, почему постановка целей имеет решающее значение и как ставить эффективные цели для силовых тренировок.
Продолжить чтение