В постоянно развивающемся мире диет и питания лишь немногие тенденции привлекли столько внимания, как кетогенная диета, или сокращенно «кето». Этот план питания с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов приобрел популярность, обещая значительную потерю веса и массу преимуществ для здоровья. Но является ли кето-диета действительно чудом для похудения или она представляет собой диетическую дилемму для тех, кто ее придерживается?
Продолжить чтение