Когда дело доходит до поддержания здорового питания, многие люди задаются вопросом, приведет ли употребление орехов к увеличению веса. Орехи известны своим богатым содержанием питательных веществ, но их относительно высокая калорийность заставляет некоторых задуматься, могут ли они потенциально способствовать набору нежелательных фунтов. В этой статье мы исследуем правду, скрывающуюся за этим мифом, и узнаем, почему орехи на самом деле могут быть полезной частью сбалансированной диеты.
Продолжить чтение