Beim Yoga-Üben sind viele Anfänger sehr verwirrt und wissen nicht, wo sie anfangen sollen. Tatsächlich ist es ganz einfach: Beginnen Sie mit den grundlegendsten Posen und üben Sie Schritt für Schritt, wenn Sie Schmerzen oder Beschwerden haben. Hören Sie bitte sofort zu.
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Yoga kann Dinge bieten, die mit anderen Übungsarten grundsätzlich nicht erreicht werden können. Eine gründliche Yoga-Praxis wird Ihre Flexibilität, Stabilität und Ihr allgemeines Selbstbewusstsein schrittweise steigern. Menschen, die regelmäßig Yoga praktizieren, haben stabilere Emotionen.
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