Kiedy dopiero zacząłeś biegać, czy kiedykolwiek doświadczyłeś takiej sytuacji: dawno nie biegałeś, a nadal masz siły, ale po prostu nie możesz oddychać. W rzeczywistości wiele osób nie może biegać przez długi czas, nie z powodu niewystarczającej wytrzymałości krążeniowo-oddechowej, ale dlatego, że nie nadążają z oddychaniem.
Kontynuuj czytanie