Ekspozycja na światło odgrywa znaczącą rolę w regulowaniu naszych wzorców snu i ogólnego samopoczucia. Delikatna równowaga między ekspozycją na światło naturalne i sztuczne wpływa na nasz rytm dobowy, wpływając na jakość i długość naszego snu. Jaki to ma na to wpływ?
Kontynuuj czytanie
Wskazówki dotyczące snu
Treść podtytułu strony tytułowej