Jeśli chcesz zdrowo schudnąć, jedzenie jest bardzo ważne! A wysokobiałkowe pokarmy bogate w składniki odżywcze mogą nie tylko wzmocnić mięśnie, pomóc organizmowi spalać kalorie, ale także utrzymać uczucie sytości przez długi czas. Dietetyk Sophie Medlin specjalnie poleca 7 rodzajów „niskokalorycznych, wysokobiałkowych” składników.
Kontynuuj czytanie
Temperatura stopniowo wzrasta, a ciało bardziej się poci. W tym czasie ludzie stwierdzą, że ich apetyt się pogorszył. Jak jeść zdrowo? Można to osiągnąć na trzy sposoby: lekki i mniej tłusty, dodając warzywa i owoce oraz uzupełniając wodę.
Kontynuuj czytanie