Самая важная вещь в последнюю неделю перед марафоном, которую мы склонны упускать из виду, — это диета и питание перед забегом. Планирование питания имеет важное значение для каждого, кто собирается пробежать марафон. Не стоит недооценивать еду и питье: это необходимое магическое оружие, которое поможет вам пройти игру.
Продолжить чтение