Бег — это высокоэффективная сердечно-сосудистая деятельность, которая уже давно связана с многочисленными преимуществами для здоровья. Однако часто возникают опасения по поводу воздействия бега на суставы, особенно на колени и спину. Давайте углубимся в эту тему и исследуем сложную взаимосвязь между бегом и здоровьем суставов.
Продолжить чтение