Когда вы только начали бегать, случалась ли у вас такая ситуация: давно не бегаешь, а силы еще есть, но дышать просто не можешь. На самом деле, многие люди не могут бегать в течение длительного времени не из-за недостаточной кардиореспираторной выносливости, а потому, что не успевают за дыханием.
Продолжить чтение