Yoga Nidra, meaning "yogic sleep," is a form of deep relaxation meditation. It is neither typical sleep nor traditional meditation but a mysterious experience that lies somewhere in between. The magic of Yoga Nidra is that it can provide the rejuvenation of several hours of deep sleep in a short amount of time.
Продолжить чтение
Возможно, вы слышали, что медитация помогает уменьшить тревогу, но что это такое? Почему это снимает тревогу и как нам войти в медитативное состояние? Помимо облегчения беспокойства, какие еще преимущества дает медитация? В этой статье вы найдете ответ.
Продолжить чтение