Включение регулярных физических упражнений в свой распорядок дня играет ключевую роль в достижении устойчивого снижения веса. Однако из-за бесчисленного количества доступных вариантов тренировок может быть сложно найти тот, который соответствует вашим потребностям, предпочтениям и уровню физической подготовки.
Продолжить чтение
Если вы когда-либо пробовали различные диеты или программы по снижению веса и обнаруживали, что результаты были кратковременными, вы не одиноки. Достижение устойчивого снижения веса требует другого подхода – подхода, который фокусируется на формировании здоровых привычек и долгосрочных изменениях образа жизни.
Продолжить чтение