При занятиях йогой многие новички будут очень растеряны, не знают, с чего начать, на самом деле все очень просто: то есть начните с самых простых поз, практикуйте шаг за шагом, если у вас есть боль или дискомфорт, слушай, пожалуйста, немедленно поднимись.
Продолжить чтение
Йога может предложить вещи, которых нельзя достичь другими видами упражнений. Тщательная практика йоги постепенно повысит вашу гибкость, стабильность и общее самосознание. Люди, регулярно практикующие йогу, будут иметь более устойчивые эмоции.
Продолжить чтение