Viele Menschen, die nachmittags zur Arbeit gehen, fühlen sich schläfrig und ihre Arbeitseffizienz ist stark eingeschränkt. Sie können versuchen, durch Bewegung aufzuwachen. Die beste Trainingszeit beträgt 10 bis 15 Minuten, was nicht nur Ihren Geist erfrischen, sondern auch die Wirkung von Fitness und Fettabbau haben kann.
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