Es ist leicht, die Dinge zu ignorieren, auf die nach der Übung geachtet werden muss. Nehmen Sie als Beispiel die Post-Run-Diät. Manche Läufer wissen nicht, wie lange sie nach dem Laufen noch essen können, und sie wissen nicht genau, welche Lebensmittel sie essen sollen. Deshalb erklärt Ihnen der Redakteur heute die wichtigsten Punkte der Ernährung nach dem Laufen!
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