Schlafmangel kann zu einer Gewichtszunahme führen und sich auch negativ auf Hormone, sportliche Leistung und Gehirnfunktion auswirken. Um einen qualitativ hochwertigen Schlaf zu erhalten, sind die folgenden Methoden sehr effektiv.
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Wenn Menschen längere Zeit in einer Umgebung mit übermäßigem Lärm leben, treten Symptome wie Reizbarkeit, schneller Herzschlag, Appetitlosigkeit und unruhiger Schlaf auf. Lärm schadet der körperlichen und geistigen Gesundheit der Menschen und verursacht auch eine gewisse Umweltverschmutzung.
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