Все мы время от времени испытываем тревогу. Соответствующее беспокойство может помочь нам найти проблемы, и это хорошо. Но длительное накопление стрессоров будет держать вас в состоянии тревоги, и в этом случае вам придется перестроить свое мышление. Поиск способов расслабить свое тело — это первый шаг к избавлению от беспокойства.
Продолжить чтение
Мигрень — это хроническое заболевание, которое часто имеет симптомы повторяющейся головной боли, боли в одной или нескольких сторонах головы и пульсирующей боли. Хотя мигрень не является серьезным заболеванием, во время приступа она может заставить людей чувствовать себя «хуже смерти». При некоторых профилактических мерах возникновение мигрени можно эффективно снизить.
Продолжить чтение
Многие люди, идущие на работу во второй половине дня, чувствуют сонливость, и эффективность их работы значительно снижается. Можно попробовать разбудить от движения. Лучшее время упражнений — от 10 до 15 минут, что не только освежит ваш разум, но также приведет к улучшению физической формы и потере жира.
Продолжить чтение