При занятиях йогой многие новички будут очень растеряны, не знают, с чего начать, на самом деле все очень просто: то есть начните с самых простых поз, практикуйте шаг за шагом, если у вас есть боль или дискомфорт, слушай, пожалуйста, немедленно поднимись.
Продолжить чтение
Сердце, которое онемеет от повторения изо дня в день, потеряет свою жизненную силу и самость. К счастью, йога служит стабилизатором. Знаете ли вы 5 преимуществ йоги? Не беда, если вы не знаете, прочитав эту статью, вы поймете, почему вам все равно нужно заниматься йогой, независимо от того, насколько вы заняты!
Продолжить чтение
Йога может предложить вещи, которых нельзя достичь другими видами упражнений. Тщательная практика йоги постепенно повысит вашу гибкость, стабильность и общее самосознание. Люди, регулярно практикующие йогу, будут иметь более устойчивые эмоции.
Продолжить чтение