Детские умные часы
Как мы все знаем, сон играет немаловажную роль в развитии детей. Каковы последствия недостатка сна у детей? осторожный! Недостаток сна приводит к тому, что дети вырастают низкорослыми, легко болеют и имеют плохую успеваемость. Родители, которые заботятся о своих детях, не пропустите сообщение редакции.
Четыре эффекта лишения сна у детей
Дети, которым не хватает сна, как правило, не становятся выше
«Гормон роста», помогающий развитию, больше всего выделяется в период глубокого сна «небыстрого движения глаз» (понимайте>>глубокого сна), то есть, когда вы находитесь в глубоком сне, гормон роста выделяется больше всего.
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок вырос выше других, очень важно спать спокойно.
Дети, которые не высыпаются, чаще болеют
Во время сна организм осуществляет синтез и восстановление белка, чтобы организм восстанавливал свои силы. Недостаток сна не только затрудняет восстановление физических сил, но и снижает иммунную функцию, делая детей менее устойчивыми и предрасположенными к болезням.
Дети, которым не хватает сна, плохо обучаются
Детский мозг все еще развивается, и недостаток сна влияет не только на физический рост, но и на развитие мозга. Кроме того, во время сна мозг выделяет серотонин и норадреналин, которые влияют на способность памяти людей. При недостатке сна ухудшается память (у взрослых тоже), что влияет на эффект обучения.
В новостях (источник) сообщалось, что канадское исследование показало, что, когда дети лучше спят, их оценки в школе также значительно улучшаются, поэтому мы надеемся, что дети будут лучше учиться, и мы должны обратить внимание на детский сон! <т4>
Дети злятся, когда не высыпаются
Часто ли ребенок злится, когда просыпается, и часто ли у него проблемы вечером? Это также может быть следствием недостатка сна.
В докладе профессора детской физиологии из США отмечается, что дети, которым не хватает сна, не могут контролировать свои эмоции и склонны к неистовству, что влияет на качество семейной жизни. Низкое качество семейной жизни также делает детей склонными к недосыпанию, образуя порочный круг проблем с детским поведением.
Короче, если вы хотите, чтобы ваш ребенок был эмоционально стабильным, очень важно высыпаться! Если вы недавно обнаружили у своего ребенка вышеуказанные симптомы, к этому необходимо отнестись серьезно. Купите ему/ей умные часы, чтобы следить за сном вашего ребенка в режиме реального времени.
