Недостаток сна может привести к увеличению веса, а также отрицательно повлиять на гормоны, спортивные результаты и функцию мозга. Для получения качественного сна очень эффективны следующие методы.
Продолжить чтение
Сон – это то, что нужно каждому из нас, чтобы дать отдых организму после долгого рабочего дня. Но даже в это время сон многих людей не идеален. Многие люди страдают от плохого сна.
Продолжить чтение