В обычной жизни многие люди имеют привычку бегать. Возможно, им придется поработать целый день без особой активности. Когда они идут домой вечером, они могут после еды заняться умеренными физическими упражнениями. На самом деле, некоторые упражнения лучше, но что вы знаете о правильном способе бега?
Продолжить чтение
Для настоящего бегуна силовые тренировки просто необходимы. Если вы не укрепите мышцы корпуса, вы будете склонны к травмам при увеличении объема бега! Итак, сегодня я приведу 10 простых силовых упражнений, которые вы можете выполнять дома и выходить на пробежку. Но для некоторых действий необходимо использовать оборудование!