Wenn Sie gesund abnehmen wollen, ist die Ernährung sehr wichtig! Und nährstoffreiche, proteinreiche Lebensmittel können nicht nur die Muskulatur stärken, dem Körper bei der Kalorienverbrennung helfen, sondern auch das Sättigungsgefühl lange aufrechterhalten. Die Ernährungswissenschaftlerin Sophie Medlin empfiehlt speziell sieben Arten von „kalorienarmen, proteinreichen“ Zutaten.
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Die Temperatur steigt allmählich an und der Körper schwitzt stärker. Zu diesem Zeitpunkt werden die Menschen feststellen, dass ihr Appetit schlechter geworden ist. Wie ernährt man sich gesund? Dies kann auf drei Arten erreicht werden: leicht und weniger fettig, durch Zugabe von Gemüse und Obst und durch Nachfüllen von Wasser.
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