Wir alle haben von Zeit zu Zeit Angst. Angemessene Angst kann uns helfen, Probleme zu finden, und das ist gut so. Aber die langfristige Anhäufung von Stressfaktoren wird Sie in Angst versetzen, und in diesem Fall müssen Sie Ihre Mentalität umstellen. Wege zu finden, Ihren Körper zu entspannen, ist der erste Schritt, um Ängste loszuwerden.
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Viele Menschen sind es gewohnt, nach dem Essen einen Spaziergang im Freien zu machen. Das Gehen nach einer Mahlzeit kann die Magen-Darm-Motilität fördern, die Verdauung und Aufnahme von Nahrungsmitteln unterstützen und Körper und Geist erfreuen, aber nur durch die Beherrschung der richtigen Gehmethode kann die Wirkung einer Gesundheitsvorsorge erzielt werden.
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