Sie laufen jeden Tag, aber sowohl Geschwindigkeit als auch Ausdauer stecken in der Engpassphase fest. Wie man es löst? Tatsächlich können Sie durch Krafttraining, das Training Ihrer Körpermuskulatur und die Stärkung Ihrer Kernkraft Ihr Laufen noch besser und weiter machen.
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Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein Veteran sind, Sie möchten Ihre Laufgeschwindigkeit und Ausdauer auf die nächste Stufe bringen. Der häufigste Weg, Geschwindigkeit und Ausdauer zu verbessern, sind Muskeldehnungsübungen. Solange Sie durchhalten und hart trainieren, können Sie innerhalb weniger Monate Ihren persönlichen Rekord erneut brechen!
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