La falta de sueño puede provocar aumento de peso y también puede afectar negativamente las hormonas, el rendimiento deportivo y la función cerebral. Para obtener un sueño de alta calidad, los siguientes métodos son muy efectivos.
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Cuando las personas viven en un ambiente con excesivo ruido durante mucho tiempo, experimentan síntomas como irritabilidad, taquicardia, pérdida de apetito y sueño intranquilo. El ruido es perjudicial para la salud física y mental de las personas, y también provoca cierta contaminación ambiental.
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