Todos tenemos ansiedad de vez en cuando. Una ansiedad adecuada puede ayudarnos a encontrar problemas, lo cual es bueno. Pero la acumulación a largo plazo de factores estresantes te mantendrá en ansiedad, en cuyo caso tendrás que reajustar tu mentalidad. Encontrar formas de relajar el cuerpo es el primer paso para deshacerse de la ansiedad.