A la hora de practicar yoga, muchos principiantes se sentirán muy confundidos, no saben por dónde empezar, de hecho es realmente sencillo: es decir, empieza por las posturas más básicas, practica paso a paso, si tienes dolor o malestar, escucha, por favor levántate inmediatamente.
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El yoga puede ofrecer cosas que no se pueden lograr de forma intrínseca con otros tipos de ejercicio. Una práctica exhaustiva de yoga aumentará gradualmente tu flexibilidad, estabilidad y autoconciencia general. Las personas que practican yoga habitualmente tendrán emociones más estables.
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