Pilates is a popular form of exercise that focuses on strengthening the core, improving flexibility, and enhancing overall body control and balance. Developed by Joseph Pilates in the early 20th century, Pilates has gained widespread recognition for its many benefits.
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A la hora de practicar yoga, muchos principiantes se sentirán muy confundidos, no saben por dónde empezar, de hecho es realmente sencillo: es decir, empieza por las posturas más básicas, practica paso a paso, si tienes dolor o malestar, escucha, por favor levántate inmediatamente.
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Un corazón que se adormece por la repetición día tras día perderá su vitalidad y su yo. Por suerte existe el yoga como estabilizador. ¿Conoces los 5 beneficios del yoga? ¡No importa si no lo sabes, después de leer este artículo sabrás por qué aún necesitas practicar yoga sin importar lo ocupado que estés!
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