Z wiekiem stawom może być trudno utrzymać równowagę i stabilność, jeśli nie ćwiczysz nóg. Z biegiem czasu zaczynasz tracić masę mięśniową, siłę i niektóre funkcje nóg. Co więcej, po 30 roku życia tracisz od 3% do 5% masy mięśniowej co 10 lat, jeśli jesteś chronicznie nieaktywny.
Kontynuuj czytanie
ZDATNOŚĆ
Treść podtytułu strony tytułowej