Brak snu może prowadzić do przybierania na wadze, a także negatywnie wpływać na hormony, wyniki sportowe i funkcje mózgu. W celu uzyskania wysokiej jakości snu bardzo skuteczne są następujące metody.
Kontynuuj czytanie
Sen to coś, co każdy z nas potrzebuje, aby odpocząć po długim dniu pracy. Ale nawet w tym czasie stan snu wielu osób nie jest idealny. Wiele osób cierpi na lekki sen.
Kontynuuj czytanie