Вдох, выдох – просто, правда? Дыхание – это то, с чем мы все родились, и мы дышим им постоянно. Но когда дело доходит до движения, искусство вдоха и выдоха немного сложнее, чем мы думаем. Сегодня давайте поговорим о дыхании, которое мы выполняем постоянно, но которое легко игнорировать.
Продолжить чтение
Воздействие естественного солнечного света, безусловно, является хорошей идеей для снижения веса. Ученые утверждают, что люди, которые гуляют на свежем воздухе утром, стройнее тех, кто гуляет на свежем воздухе позже. Они считают, что яркий утренний свет помогает синхронизировать биологические часы, что помогает регулировать обмен веществ в организме.
Продолжить чтение
В наши дни жизненный ритм людей очень загружен, но люди, которые любят фитнес, независимо от того, насколько они заняты, найдут немного времени, чтобы сходить в спортзал или побегать на свежем воздухе. Есть еще много людей, которые занимаются спортом для здоровья! Это тоже хорошая настойчивость и привычка.
Продолжить чтение
С возрастом вашим суставам может быть трудно сохранять равновесие и устойчивость, если вы не тренируете ноги. Со временем вы начинаете терять мышечную массу, силу и некоторые функции ног. Кроме того, после 30 лет вы теряете от 3% до 5% мышечной массы каждые 10 лет, если вы хронически малоподвижны.
Продолжить чтение
Велоспорт – это здоровый и естественный вид спортивного туризма, позволяющий в полной мере насладиться красотой процесса путешествия. На велосипеде и рюкзаке можно путешествовать, просто и экологично. Но на рынке представлено много стилей велосипедов, какой выбрать?
Продолжить чтение
Мы хотим получить наилучшие впечатления от каждой поездки, поэтому, если вы хотите получить наилучшие впечатления, не допускайте этих мелких ошибок перед поездкой. Сегодня редактор подведет итоги, которых следует избегать перед поездкой.
Продолжить чтение