Kinder-Smartwatch

Wie wir alle wissen, spielt Schlaf eine nicht zu vernachlässigende Rolle für das Wachstum von Kindern. Welche Auswirkungen hat Schlafmangel bei Kindern? vorsichtig! Unzureichender Schlaf führt dazu, dass Kinder klein werden, leicht krank werden und schlechte schulische Leistungen erbringen. Eltern, denen ihre Kinder am Herzen liegen, sollten sich den Beitrag des Herausgebers nicht entgehen lassen.

Vier Auswirkungen von Schlafmangel bei Kindern

Kinder, denen es an Schlaf mangelt, neigen dazu, nicht größer zu werden

Das „Wachstumshormon“, das die Entwicklung unterstützt, wird am meisten während der Tiefschlafperiode der „nicht schnellen Augenbewegung“ (verstehen Sie >> Tiefschlaf) ausgeschüttet, das heißt, wenn Sie sich im Tiefschlaf befinden, wird das Wachstumshormon ausgeschüttet am meisten.

Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind den anderen überlegen ist, ist es sehr wichtig, tief und fest zu schlafen.

Kinder, die nicht genug Schlaf bekommen, werden häufiger krank

Während des Schlafs führt der Körper die Proteinsynthese und -reparatur durch, sodass der Körper seine Kraft wiederherstellt. Zu wenig Schlaf erschwert nicht nur die Wiederherstellung der körperlichen Stärke, sondern verringert auch die Immunfunktion, wodurch Kinder weniger widerstandsfähig und anfällig für Krankheiten werden.

Kinder, denen es an Schlaf mangelt, sind lernbehindert

Das Gehirn von Kindern befindet sich noch in der Entwicklung und Schlafmangel beeinträchtigt nicht nur das körperliche Wachstum, sondern auch die Gehirnentwicklung. Darüber hinaus schüttet das Gehirn im Schlaf Serotonin und Noradrenalin aus, was sich beide auf die Gedächtnisleistung des Menschen auswirkt. Bei Schlafmangel verschlechtert sich das Gedächtnis (bei Erwachsenen auch), was sich auf den Lerneffekt auswirkt.

In den Nachrichten wurde berichtet (Quelle), dass eine kanadische Studie darauf hingewiesen hat, dass sich auch ihre Schulnoten deutlich verbessern, wenn Kinder besser schlafen. Wir hoffen also, dass Kinder besser lernen, und müssen auf den Schlaf der Kinder achten!

Kinder werden wütend, wenn sie nicht genug Schlaf bekommen

Wird das Kind oft wütend, wenn es aufwacht, und hat es abends oft Probleme? Dies kann auch eine Folge von Schlafmangel sein.

Ein Bericht eines Professors für Kinderphysiologie in den Vereinigten Staaten wies darauf hin, dass Kinder, denen es an Schlaf mangelt, ihre Gefühle nicht kontrollieren können und dazu neigen, wild herumzulaufen, was die Qualität des Familienlebens beeinträchtigt. Die schlechte Qualität des Familienlebens führt auch dazu, dass Kinder anfällig für Schlafmangel sind, was zu einem Teufelskreis kindlicher Verhaltensprobleme führt.