En la vida normal, muchas personas pueden tener el hábito de correr. Es posible que necesiten trabajar durante un día sin mucha actividad. Cuando regresan a casa por la noche, pueden hacer ejercicio moderado después de comer. De hecho, algo de ejercicio es mejor, pero ¿qué sabes sobre la forma correcta de correr?
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Como verdadero corredor, el entrenamiento de fuerza es imprescindible. Si no fortaleces tus músculos centrales, ¡serás propenso a sufrir lesiones cuando aumentes tu volumen de carrera! Por eso, hoy te traigo 10 ejercicios de fuerza sencillos que puedes hacer en casa y salir a correr. ¡Pero algunas acciones necesitan usar equipo!