Si quieres perder peso de forma saludable, ¡comer es muy importante! Y los alimentos ricos en proteínas y nutrientes no solo pueden fortalecer los músculos, ayudar al cuerpo a quemar calorías, sino también mantener la sensación de saciedad durante mucho tiempo. La nutricionista Sophie Medlin recomienda especialmente 7 tipos de ingredientes "bajos en calorías y ricos en proteínas".
Sigue leyendo
La temperatura aumenta gradualmente y el cuerpo suda más. En este momento, las personas encontrarán que su apetito ha empeorado. ¿Cómo comer sano? Se puede conseguir de tres formas: ligero y menos graso, añadiendo verduras y frutas y reponiendo agua.
Sigue leyendo