El proceso de descomposición de los alimentos se llama digestión y el cuerpo absorbe más fácilmente los alimentos descompuestos. La rapidez con la que se digieren los alimentos está determinada principalmente por cómo funciona el cuerpo, pero existen formas de ayudar al cuerpo a digerir los alimentos más rápido y mejor. ¡Lea la guía a continuación para obtener consejos sobre cómo mejorar su digestión!
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Mucha gente está acostumbrada a salir a caminar al aire libre después de las comidas. Caminar después de una comida puede promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y absorción de los alimentos y deleitar el cuerpo y la mente, pero sólo dominando el método correcto de caminar se puede lograr el efecto del cuidado de la salud.
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