Sin saber cómo se combinan el entrenamiento aeróbico y el entrenamiento anaeróbico, la aleatorización del menú de entrenamiento no solo hace imposible predecir y estudiar eficazmente los resultados del entrenamiento y el fitness, sino que también hace que el fitness sea una carga. ¿Qué tipo de ejercicio se requiere para perder peso y cuál es la diferencia entre ejercicio aeróbico y anaeróbico?
Sigue leyendo