Yoga Nidra, meaning "yogic sleep," is a form of deep relaxation meditation. It is neither typical sleep nor traditional meditation but a mysterious experience that lies somewhere in between. The magic of Yoga Nidra is that it can provide the rejuvenation of several hours of deep sleep in a short amount of time.
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Vous avez peut-être entendu dire que la méditation peut aider à réduire l'anxiété, mais de quoi s'agit-il ? Pourquoi soulage-t-il l’anxiété et comment entrer dans un état méditatif ? En plus de soulager l’anxiété, quels sont les autres avantages de la méditation ? Dans cet article, vous trouverez la réponse.
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