Lors de la pratique du yoga, de nombreux débutants seront très confus, ne savent pas par où commencer, en fait c'est très simple : c'est-à -dire, commencez par les poses les plus élémentaires, pratiquez étape par étape, si vous avez des douleurs ou des inconforts, écoutez, s'il vous plaît, levez-vous immédiatement.
Continuer la lecture
Un cœur qui s’engourdit à force de répéter jour après jour perdra sa vitalité et son moi. Heureusement, il existe le yoga comme stabilisateur. Connaissez-vous les 5 bienfaits du yoga ? Peu importe si vous ne le savez pas, après avoir lu cet article, vous saurez pourquoi vous devez toujours pratiquer le yoga, peu importe à quel point vous êtes occupé !
Continuer la lecture