Inteligentny zegarek dla dzieci

Jak wszyscy wiemy, sen odgrywa niebagatelną rolę we wzroście dzieci. Jakie są skutki braku snu u dzieci? ostrożny! Niewystarczająca ilość snu powoduje, że dzieci rosną krótko, łatwo chorują i mają słabe wyniki w nauce. Rodzice, którzy troszczą się o swoje dzieci, nie przegapcie udostępniania przez redaktora.

Cztery skutki braku snu u dzieci

Dzieci, które nie śpią, zazwyczaj nie rosną

„Hormon wzrostu”, który pomaga w rozwoju, jest najbardziej wydzielany podczas okresu głębokiego snu „bez szybkich ruchów gałek ocznych” (zrozumieć>>głęboki sen), to znaczy, kiedy jesteś w głębokim śnie, hormon wzrostu jest wydzielany najwięcej.

Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko wyrosło na lepsze od innych, bardzo ważne jest, aby spać spokojnie.

Dzieci, które nie śpią wystarczająco długo, są bardziej narażone na choroby

Podczas snu organizm przeprowadzi syntezę i naprawę białek, dzięki czemu organizm zregeneruje siły. Zbyt mało snu nie tylko utrudnia regenerację sił fizycznych, ale także osłabia funkcje odpornościowe, czyniąc dzieci mniej odpornymi i podatnymi na choroby.

Dzieci, które nie śpią, mają słabą zdolność uczenia się

Mózgi dzieci wciąż się rozwijają, a brak snu wpływa nie tylko na wzrost fizyczny, ale także na rozwój mózgu. Ponadto mózg wydziela podczas snu serotoninę i norepinefrynę, które wpływają na zdolność zapamiętywania. Przy braku snu pamięć ulegnie pogorszeniu (dorośli również), co wpłynie na efekt uczenia się.

W wiadomościach (źródło) podano, że kanadyjskie badanie wykazało, że kiedy dzieci lepiej śpią, ich oceny w szkole również znacznie się poprawiają, więc mamy nadzieję, że dzieci będą się lepiej uczyć, a my musimy zwracać uwagę na sen dzieci!

Dzieci denerwują się, gdy nie mają wystarczającej ilości snu

Czy dziecko często się złości po przebudzeniu i często ma kłopoty wieczorem? Może to być też efekt braku snu.

W raporcie profesora fizjologii dziecięcej ze Stanów Zjednoczonych zwrócono uwagę, że dzieci, które nie śpią, nie potrafią kontrolować swoich emocji i mają tendencję do szaleństwa, co odbija się na jakości życia rodzinnego. Zła jakość życia rodzinnego sprawia również, że dzieci są podatne na brak snu, tworząc błędne koło problemów behawioralnych dzieci.