Mit zunehmendem Alter kann es für Ihre Gelenke schwierig werden, das Gleichgewicht und die Stabilität aufrechtzuerhalten, wenn Sie Ihre Beine nicht trainieren. Mit der Zeit verlieren Sie Muskelmasse, Kraft und etwas Beinfunktion. Darüber hinaus verlieren Sie ab dem 30. Lebensjahr alle 10 Jahre 3 bis 5 % Ihrer Muskelmasse, wenn Sie chronisch inaktiv sind.
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