En vieillissant, il peut être difficile pour vos articulations de maintenir l'équilibre et la stabilité si vous n'exercez pas vos jambes. Au fil du temps, vous commencez à perdre de la masse musculaire, de la force et une certaine fonction des jambes. De plus, après 30 ans, vous perdez 3 à 5 % de votre masse musculaire tous les 10 ans si vous êtes chroniquement inactif.
Continuer la lecture