Le manque de sommeil peut entraîner une prise de poids et peut également affecter négativement les hormones, les performances sportives et les fonctions cérébrales. Afin d'obtenir un sommeil de qualité, les méthodes suivantes sont très efficaces.
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Lorsque les gens vivent pendant une longue période dans un environnement bruyant, ils ressentent des symptômes tels que de l'irritabilité, un rythme cardiaque rapide, une perte d'appétit et un sommeil agité. Le bruit est nocif pour la santé physique et mentale des personnes et provoque également une certaine pollution de l'environnement.
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