Il est facile d'ignorer les choses auxquelles il faut prêter attention après l'exercice. Prenons l’exemple du régime post-course. Certains coureurs ne savent pas combien de temps ils peuvent manger après avoir couru, et ils ne savent pas exactement quels aliments manger. Alors aujourd'hui, la rédaction va vous expliquer les principaux points de l'alimentation après la course à pied !
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