De nombreuses personnes qui vont travailler l'après-midi se sentent somnolentes et leur efficacité au travail est considérablement réduite. Vous pouvez essayer de vous réveiller en mouvement. La meilleure durée d'exercice est de 10 à 15 minutes, ce qui peut non seulement rafraîchir votre esprit, mais également avoir pour effet de vous remettre en forme et de perdre de la graisse.
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